Alle Teilnehmer des T³ Triathlon Düsseldorf sind herzlich eingeladen, ab sofort in das Lauftraining, samstags um 09:30 Uhr einzusteigen. Ein ergänzendes Krafttraining findet sonntags um 18:00 Uhr im ALMA@Oberkassel statt.
Hier seht Ihr die Treffpunkte bis einschließlich 22.04.:
Datum | Lauftraining immer samstags um 9.30Uhr | Datum | Kraftraining immer sonntags um 18.00Uhr bei ALMA@Oberkassel |
17.03.2018 | ALMA@Oberkassel: 3x10,5km Dauerlauf mit Verpflegung | 18.03.2018 | Athletiktraining indoor |
24.03.2018 | Parkplatz Mörsenbroicher Weg / Ernst-Poensgen Allee: 90min Crosslauf | 25.03.2018 | Athletiktraining indoor |
30.03.2018 | Parkplatz Mörsenbroicher Weg / Ernst-Poensgen Allee: 100min. Crosslauf | 01.04.2018 | Athletiktraining indoor |
07.04.2018 | ALMA@Oberkassel: 3x10,5km Dauerlauf mit Verpflegung | 08.04.2018 | Athletiktraining indoor |
14.04.2018 | 3. MILITARY RUN*** | 15.04.2018 | Athletiktraining indoor |
21.04.218 | ALMA@Oberkassel: 75min Dauerlauf | 22.04.2018 | Athletiktraining indoor |
***MILITARY RUN: Für diese Läufe bauen wir einen speziellen Parcour auf dem Truppenübungsplatz im Aaper Wald für Euch auf und Ihr könnt sowohl Eure Kraft als auch Eure Ausdauer und Koordination an verschiedenen Stationen unter Beweis stellen (Dauer ca. 30min). Im Anschluss lauft Ihr dann noch eine kleine Crosslaufrunde in Euren Tempogruppen durch den Wald.
Ein 8-wöchiges Triathlon-Kombi-Paket mit Athletiktraining und HIIT-Lauftraining startet im Mai.
Ab April könnt Ihr an unseren Kraulkursen im Schwimm in Bilk teilnehmen. Einen 10% Rabatt gibt es obendrauf.
Sofern der Wettergott mitspielt, starten auch die Radkurse im April!
Als absolutes Highlight werden auch wieder Rookie-Workshops mit allen Tipps und Tricks für eine gute Wettkampf-Vorbereitung und einen erfolgreichen Wettkampftag stattfinden.
Alle Informationen findet ihr bei den Kollegen von 200PRO!